Berlangsungnya diskusi bincang pakar. Sumber: dok Pribadi.
Jumat (23/1), UIN Jakarta menggelar diskusi Bincang Pakar bertajuk, “Menjaga Kesehatan Mental Mahasiswa atau Pelajar”. Guna mengantisipasi meningkatnya isu tekanan psikologis di dunia pendidikan, sebagai langkah tepat untuk membekali civitas akademika. Maka, dilakukan melalui strategi pengelolaan stres dan kesehatan mental yang efektif .
Panitia pelaksana, Akhmad Husni menjelaskan, agenda Bincang Pakar dirancang sebagai sarana edukasi bagi mahasiswa. Bertujuan memahami teknik menjaga stabilitas mental, mengingat tingginya resiko gangguan kecemasan dunia akademik. Kesadaran dini menjadi kunci utama, dalam meminimalisir dampak buruk tekanan mental di kalangan pelajar.
“Tujuan kami adalah mengedukasi mahasiswa tentang cara menjaga kestabilan mental pribadi. Mahasiswa cenderung terkena penyakit mental, yaitu kecemasan. Maka, hal tersebut dapat dicegah,” jelasnya.
Salah satu peserta acara, Syifa Sakinah Nurmeisya menuturkan, fenomena berbahaya ketika banyak pelajar cenderung mendiagnosis kondisi mental sendiri, tanpa bantuan ahli. Kebiasaan tersebut menjadi pemicu utama memburuknya kesehatan mental. Maka, berkonsultasi dengan pakar adalah langkah yang paling tepat.
“Penting sekali untuk tidak melakukan self-diagnosis, karena bisa menjadi sebab utama gangguan mental. Jika merasa ada hal yang tidak nyaman, ada baiknya segera mendatangi pihak profesional,” tuturnya.
(Shakila Najla Azzahra Ramadhani)
